有研究报告，脑血栓等缺血性疾病以秋季发病率较高，且发病时间多在长时间睡眠的后期。建议秋季适当早起，可减少小血栓形成机会，对于预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定意义。 fun.haili.net- S ZWgSY ]~!:Mi9

●防暑防燥：

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初秋暑热未退，若在室外活动，更应注意多喝水，多吃蔬菜水果，进食防暑饮品，并做好防护措施，比如：配戴墨镜和遮阳帽等，尽可能避开中午阳光炽热时进行室外作业，以达到滋阴润燥的目的。同时还应注意涂抹滋润皮肤的防护品。 copyright fun.haili.net- pq|"PDfyULjq27n+

●预防胃病复发：

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胃及十二指肠溃疡的发生、发展与人的心理、情绪密切相关。要经常保持精神愉快、避免紧张、焦虑、忧伤等不良心理因素的刺激。注意饮食调摄，胃病患者饮食应以温、软、淡、素，易消化为宜，做到少吃多餐、定时定量。进食时同时还要细嚼慢咽，切忌暴饮暴食，伤害肠胃。不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物，戒除烟、酒，以防刺激胃黏膜，促使溃疡恶化和复发。

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●预防腹部受凉： fun.haili.net- 76(gZCH)re3[I^Z~

防止腹部受凉，要随气候变化及时增减衣服，夜晚睡觉时要盖好被子。合理安排工作和休息，注意劳逸结合，保证充足睡眠，防止过度疲劳。加强体育锻炼，减少发病机会。

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●儿童腹泻感冒：

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秋季腹泻多见于3周岁以下小儿，特别是18个月以内的婴幼儿更为多发。儿童保健时要注重饮食卫生，不吃生冷食物，玩具与食具定期煮沸消毒，给宝宝喂奶前母亲最好用温开水洗净乳头。同时搞好环境卫生。如果发现病儿，立即隔离治疗，处理好排泄物，避免健康儿童与病儿接触。

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秋季也是小儿常患感冒的时节，尤其是中秋前后，秋风袭来，早晚较凉，体质弱的孩子很容易感冒。预防之道就是要注意气候变化，冷热当心，及时添衣加被。孩子在外面玩得满头大汗回家时，要马上帮他擦拭，不要把衣服脱掉吹风，否则容易感冒，注意给孩子增加营养，提高抗病能力。

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