拥有迷人的乳沟，是女性认为美的象征之一，如果你对自己身材有所期待，如果你对各大媒体的夸大广告却步，不如现在自己动手烹调，买一些随手可得的食材，花小钱一样可以健康的“独傲群芳”。  

    1、牛奶炖花生

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    原料：花生米100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。

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    制法：

    (1)将银耳、相记子、花生米洗净。 http://fun.haili.net- J2+7ft%kLA&E2n~3

    (2)把牛奶，银耳、枸杞子、花生米、冰糖放入锅内，煮到花生米烂熟为止。 http://fun.haili.net- HYVAzBn^axZ@0wq{

    特点：花生米酥烂，汤奶味浓厚，略有甜味，银耳、枸杞、花生和汤一起吃。 http://fun.haili.net- h[Xr&+2[_b7mWzru

    功效：花生、牛奶营养丰富，对人健体有利。此菜可益气养血，由气血虚弱所致乳房扁平的女性，可常食用。 fun.haili.net- qd^Jr:G2o)2]jjR$

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    2、冰糖银耳

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    原料：银耳30克，红樱桃脯20克，冰糖适量。

    制法：

    (1)将银耳用温水浸泡，待银耳发开后取出，去掉耳根，洗净放入碗中，上笼蒸约10分钟后取出。

    (2)将汤锅洗净，置微火上，加清水放入冰糖，溶化后，放入樱桃脯，再移置旺火上烧沸，起锅倒入银耳碗内即成。

    特点：红白相间，艳丽多彩，食之甜软适口。

    功效：

    (银耳具有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功。银耳美容的功效还在于能去除脸上雀斑，黄褐斑，而成为美容大师常用之物。

    樱桃味甘、酸，性温，有滋养肝肾、益脾养胃之功效。《滇南本草》说樱桃：“治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤。“《名医别录》也说它：“调中，益脾气，令人好颜色，美志。”樱桃营养丰富。经期过后的年轻女子吃些樱桃，既能补充经期失去的血液，又能丰胸健体的目的，又能使皮肤变得美艳动人。