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    薏仁燕麦粥 靓丽肌肤 http://fun.haili.net- C+M*40l1Go6picSV

    薏仁、燕麦先用水泡软。荸荠去皮和松子、核桃一起放入果汁机内加2杯水打碎，和薏仁、燕麦一起放入锅内，再加5杯水以小火煮烂。取蛋清打散加入热粥拌匀即可。 fun.haili.net- {{:gxs$XIIb"sm2"

    玉米须燕麦粥 女性的红颜知己

    薏仁洗净用水浸泡2小时，玉米须洗净。锅中放入适量水、玉米须和薏仁，煮沸后改小火煮约25分钟，加入燕麦片，搅拌均匀，熄火，可加适量糖调味。 copyright fun.haili.net- A!Je!ffx+nZHFwJX

    这款食物不仅可美容养颜，而且由于玉米须、燕麦的双重降糖作用，亦可用于糖尿病患者的食疗用。 http://fun.haili.net- eEpGXk|tnX:"4hwR

    燕麦果粥 紧肤排毒 fun.haili.net- a[{EX!pBk@ss)K|&

    将苹果、猕猴桃均洗净，猕猴桃去皮，与苹果分别切小块备用。燕麦片和奶粉分别放入碗中，倒入适量开水搅拌均匀，加入苹果、猕猴桃及白糖一起调匀，即可食之。 fun.haili.net- 7)FV#noI(^6Oi6dE