三种常见粗粮的营养吃法(2)...
时间:2011-04-26 13:07来源: 作者: 点击:等待统计信息……次
摘要：产妇 来说，是最理想不过的滋补品。 小米吃法：小米最常见的做法是熬粥，可以与各种粗粮搭配，做成不同风味的粥，有着很好的营养和药用功效。小米……
产妇来说，是最理想不过的滋补品。 fun.haili.net- t!]pQr@|a&*09p[
小米吃法：小米最常见的做法是熬粥，可以与各种粗粮搭配，做成不同风味的粥，有着很好的营养和药用功效。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。如南瓜小米粥，使用的材料有小米、水、南瓜等。先将南瓜切成2厘米厚的块，小米浸泡半小时后铺上南瓜，用电饭锅焖熟即可。由于南瓜水分比较多，烹调时注意不要放入过多的水，这种粥可以缓解人紧张的工作压力(压力食品)。 copyright fun.haili.net- l%K5[EUu:PAWW~K5
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