煲美白汤助你好肤色(2)

、冬瓜合用，美白之功效益增，常饮此汤可祛瘀白肤。每日1次，特别是肥胖瘀肿肤暗者可常食、

　　润肤美白汤 http://fun.haili.net- 9tH(LpX671P{7G9)

　　材料

　　何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副(不用猪肺者可改用猪肉250克)、盐适量。 copyright fun.haili.net- &dtEKHbFDU8MwuQN

　　做法

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　　1、把中药材料清洗后备用。 fun.haili.net- x%XwmMHBHD"l_DOa

　　2、猪肺(或猪肉)飞水，用10~12碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮10分钟，再转小火煮2个小时，或是用大火煮10分钟后，倒入靓汤锅煮8个小时，加盐调味即可食用。

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　　玉竹，《神农本草经》称为女萎，列为药中上品，谓其“久服去面黑子，好颜色、润泽。此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮。 copyright fun.haili.net- |HjfTkl+1wX"7qrA

　　褪斑汤

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　　原料

　　薏苡仁50克，莲子80克，龙眼肉8克，芡实30克，蜂蜜、水适量。

　　做法

　　将薏苡仁、莲子、龙眼肉、芡实四种原料洗净入锅，加水，用大火煮沸后，用微火煮1小时，调入蜂蜜即可。

　　温热顿食，每日1次，常食。

　　桑椹美白汁

　　每日饮一杯新疆产的药桑椹汁，最好睡觉前饮用。

　　新疆产的药桑椹汁不但有清热解毒、补血、护肝、明目作用，而且有细腻肌肤，淡化黑斑，消除粉刺，去脂减肥的功效。 (觅味儿）

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