众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。

　　其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬美味的同时，让你成为一个美貌与身材具备的出众女人。

　　自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。减肥方法如下： fun.haili.net- 9Xf#$lK|"ghDjZ4l

　　1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。 fun.haili.net- "KOw+urEJe9dUwf4

　　2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。 http://fun.haili.net- m3jIFc7 JpU:)4BH

　　3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。 fun.haili.net- ~~_d+zx]{}8pj5F~

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　　柠檬挖心榨汁后，与溶于热水中的鱼胶粉、绵白糖和半个红樱桃的碎果肉一起搅拌。将搅拌好的果液倒入柠檬空壳，放进冰箱成冻后切块即可。 fun.haili.net- )neKH9ns2kY![b~O

　　POINT 1 柠檬鲜榨汁 fun.haili.net- zdVBK#9vW08* xMT

　　绵白糖能缓解柠檬鲜汁的酸涩，但不可多放，80克绵白糖与100克柠檬汁是最佳比例。

　　POINT 2 红樱桃

　　为明黄的柠檬果品带来一丝红的醒目，虽是配角却绝对不能缺少。

　　清柠酸柑挑战你的味蕾极限

　　白嫩肌肤的水果之王，柠檬当仁不让。酸酸的清爽口感，带你领略不同风格的柠檬大餐。

　　取出青柠檬的果肉，并加入冰块，使其呈凝结状。与以芦荟为原料提炼的芦荟甘露一起，置入搅拌机中约7秒钟，搅拌起沫后即可倒出。

　　POINT 1 芦荟甘露

　　能够美白肌肤的芦荟甘露在自己家里很难提炼，可去超市或在饮品店购买。

　　POINT 2 青柠果肉

　　青柠檬在色泽上虽有别于常见的黄柠檬，但酸味口感却有过之而无不及。这款青柠饮品的最大特点就是“酸”。尝试它，挑战你能承受的酸味极限！

　　让酸爽的甜蜜融化口中

　　白嫩肌肤的水果之王，柠檬当仁不让。酸酸的清爽口感，带你领略不同风格的柠檬大餐。

　　柠檬切半后掏空，将取出的半个柠檬果肉榨成果泥，然后盛入容器中，与冰淇淋一起搅拌，直至果肉与其完全融合，盛入半个柠檬空壳即可。

　　POINT 1 柠檬果肉

　　榨柠檬时，一定要掌握时间，将果肉榨碎就好。切不可将这款柠檬甜品的果肉榨成果汁，否则就无法与冰淇淋搅拌融合了哦。

　　POINT 2 冰淇淋

　　最好选择无糖的低热量冰淇淋，这样即使大吃特吃也不必担心发胖了。

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