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　　5丝瓜：只要清凉不要痰 copyright fun.haili.net- C_fMgc00%6vVel4H

　　功效：清凉微寒，瓜肉鲜嫩，做汤或炒肉均可，具有清热化痰的作用。

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　　丝瓜汤：丝瓜洗净、去籽、切成丝，枸杞子用温水发开，待用。将鸡高汤煮开，下入全部原料，小火煮10分钟左右，起锅前用盐和味精调味。 fun.haili.net- (Es{EZ+lfV{rusa%

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　　6苦菜：排毒养生

　　功效：含有丰富的维生素、矿物质，有清热、凉血、解毒等功效，对金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌、大肠杆菌及白血病细胞有较强的抑制作用。

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　　凉拌苦菜：苦菜500克、蒜泥10克。将苦菜去杂洗净，放入沸水中烫一下，迅速捞出，切碎放入盘中，浇上调好的蒜泥、盐、味精、香油和醋，拌匀即可食用。凉拌苦菜具有清热解毒、凉血止痢的功效。 http://fun.haili.net- Q)3)A$90pPN]7(%J

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