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　　原料：

　　鸡肉300克，苹果1个，笋100克，青椒1个 内容来自fun.haili.net- tp""@2mH+qN #+3x

　　辅料： fun.haili.net- "lB]kk5&3t@otx!$

　　姜丝10克，蒜末5克，水淀粉10克，花椒油10克，盐、味精少许

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　　做法： 内容来自fun.haili.net- 6"z)1#ZZPw8!#j}o

　　1.苹果去皮，切粗条浸在盐水中，避免变黑。笋洗净，切粗丝，放沸水中约8分钟，捞出沥干水。青椒洗净，去蒂及子切丝。

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　　2.鸡肉洗净切粗条，用盐、水淀粉、花椒油调制的腌料腌15分钟，然后放沸水中烫至将熟。 fun.haili.net- %"$)4WTWJrQ$UW6(

　　3.锅加热放油，爆炒姜丝，放青椒丝炒至将熟时，加入蒜末炒片刻，下鸡肉 、苹果、笋炒几分钟，加入盐和味精稍炒，装盘即可。 内容来自fun.haili.net- tj*l +@s2lBvgb+S

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