到市场里买了一只土鸡，把鸡胸肉起出。煮开水把鸡胸肉入进煮熟。 fun.haili.net- _CHf{tS0!NQ^VgM5
fun.haili.net- I0MbT#_aRtKoG_Px
酱料：芝麻酱加上煮鸡胸的汤，醋，白糖，红油，香油，鸡粉，酱油，胡椒粉，花椒粉，辣椒末各适量。 fun.haili.net- 9p7Wg(Xj mbAY{my
fun.haili.net- mgv8P)Z"m63h[|Gj
鸡胸肉煮熟凉干后，手撕。 fun.haili.net- C4d:9d[qpWwv!d#]
把调好的酱料淋上，拌均匀即可。 fun.haili.net- OqSl#Y~&p})|q_xy
鸡肉营养丰富，所含的热量最低，是保持身材，减肥瘦身的佳肴 fun.haili.net- 1YE(tvMIq6hz^k"s
(责任编辑：admin) |
