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营养DIY 南瓜豆乳汤...

时间:2011-04-20 12:23来源: 作者: 点击:等待统计信息……
摘要:配料: 南瓜1/8个,胡萝卜1/4个,洋葱半个,苏打饼干4枚,干荷兰芹末少量,黄油10g,盐少量,胡椒少量,豆乳200ml,水500ml,鸡粉半小匙 制作方法: 1.南瓜去皮、去籽,切成薄片,胡萝卜去皮切成半月形; 2.洋葱切成薄片,锅中加入黄油,炒洋葱至香,加入南……

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  配料:

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  南瓜1/8个,胡萝卜1/4个,洋葱半个,苏打饼干4枚,干荷兰芹末少量,黄油10g,盐少量,胡椒少量,豆乳200ml,水500ml,鸡粉半小匙 fun.haili.net- !!p[2ZR[05D)] +k

  制作方法:

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  1.南瓜去皮、去籽,切成薄片,胡萝卜去皮切成半月形; fun.haili.net- o#VYI^NuHD+ pGDw

  2.洋葱切成薄片,锅中加入黄油,炒洋葱至香,加入南瓜、胡萝卜、鸡粉、水和豆乳,煮10分钟; fun.haili.net- M6NAh~O#ON3Ltfe2

  3.稍冷却后用粉碎机打碎,再过滤,倒回锅内,稍加热,用盐、胡椒调味; fun.haili.net- V2 _E7"%40%Xerl

  4.盛入碗中,浇上少量豆乳和荷兰芹末装饰,添上饼干即可。

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(责任编辑:admin)

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