原料： fun.haili.net- 9L"N9%zUgs8TTU8k 鱿鱼一条，蒜苔 内容来自fun.haili.net- xJ!4*&iXSvs+xFd#
配料： http://fun.haili.net- O+zZ](~)hMQTXDdo 盐、胡椒粉 fun.haili.net- G2E4HcMy]mivY0GY 做法： fun.haili.net- jGCY~GQo~QAE&xbn 1、鱿鱼洗净，去掉身上的黑膜； fun.haili.net- Gx%D^O[+LZWyqoKV
2、将鱿鱼切为两片，剞十字花刀； copyright fun.haili.net- T}8&BFao@cV}BEyL 3、将鱿鱼切为长条状块，入开水迅速焯一下，不要时间长了，捞出过涼水； copyright fun.haili.net- r11ul]kPQa$j[%g] 4、蒜苔洗净切段，入油锅翻炒； 5、放入焯好的鱿鱼，加入盐和胡椒粉，翻炒后出锅。 (责任编辑：admin) |
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