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牛蒡红枣煲土鸡汤...

时间:2011-04-20 16:02来源: 作者: 点击:等待统计信息……
摘要:原料:牛蒡1根、土鸡半只、红枣8颗、枸杞20颗、姜1块 调料:盐1茶匙(5克) 做法: 1、将土鸡洗净。牛蒡去皮切成块,泡入水中(牛蒡的氧化速度比莲藕还要块。不过颜色变黑也别担心,因为煲汤之后,牛蒡的颜色也肯定不是白色的) 2、锅中到入水大火煮沸后,放……

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  原料:牛蒡1根、土鸡半只、红枣8颗、枸杞20颗、姜1块

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  调料:盐1茶匙(5克) fun.haili.net- lwC[BB86Ci:G9ZwL

  做法:

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  1、将土鸡洗净。牛蒡去皮切成块,泡入水中(牛蒡的氧化速度比莲藕还要块。不过颜色变黑也别担心,因为煲汤之后,牛蒡的颜色也肯定不是白色的) http://fun.haili.net- PvQ@b9pu9CLNb4R8

  2、锅中到入水大火煮沸后,放入鸡焯烫至变色后捞出,锅中的水倒掉不要。姜切成片,或用刀拍散。 fun.haili.net- [[:6pmG@m"uP+q^*

  3、将焯好的鸡放入砂锅中,一次性倒入足量冷水,大火煮开后,改成中小火,放入姜片,牛蒡,红枣和枸杞,盖上盖子煲2小时,调入盐即可。

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  超级啰嗦:

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  牛蒡也叫牛蒡根,富含膳食纤维可以促进肠胃蠕动,改善便便的情况,排除体内的毒素,降低胆固醇的吸收。

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  牛蒡容易失水或木质化,因此买后最好能用报纸包住后放入冰箱冷藏。

  牛蒡含铁量高,削皮后接触空气很容易氧化变黑,切后要马上浸泡在清水中,或在水中加几滴醋来防止氧化,但也别泡的太久。

(责任编辑:admin)

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