连续几日的桑拿天让一些体质不好的人免疫力下降，此时若不注意很容易引发疾病。因此在饮食上可以吃些提高免疫力的凉拌菜帮助抵抗“桑拿天”。 copyright fun.haili.net- 5QY[Y_gsp{@dYPC2
凉拌海带丝 内容来自fun.haili.net- SZj)qAeae8|i$"]h 作法：将海带300克洗净，切成细丝后煮半小时，捞出放凉，不需加盐，加蒜茸、香 油、醋、味精等调料后，即可食用。 内容来自fun.haili.net- #Vrt{]PliJivR@eE 作用：海带含碘、藻胶酸和甘露醇等，现代药理学研究表明，吃海带可增强机体免疫力和抗辐射能力。 copyright fun.haili.net- LUsn%Y+ciEQV}7[] 凉拌芦笋丝 http://fun.haili.net- ~sHx0:tTqR_1nMwU 作法：先将鲜芦笋300克洗净，削去老皮，然后切成细丝，加入适量的盐、芝麻酱等调料拌匀，即可食用。 http://fun.haili.net- za8ZA)Fv3}wYKExC 作用：芦笋的抗病能力很强，在生长过程无需打农药，是真正的绿色无公害蔬菜。现代药理研究证实，芦笋有调节免疫功能、抗肿瘤、抗疲劳、抗寒冷、耐缺氧、抗过氧化等保健作用。 内容来自fun.haili.net- "Z9cj(A7~U*cs@{Y (责任编辑：admin) |
