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营养枸杞 梭鱼山药熬汤...

时间:2011-04-21 09:04来源: 作者: 点击:等待统计信息……
摘要:主料:梭鱼一条;山药一根 配料:枸杞、香菜、生姜、盐、味精、胡椒粉、干淀粉、白酒 制作方法: 1、梭鱼去鳞、鳃和内脏,清洗干净,切成小段。 2、将切好的梭鱼用盐、白酒、干淀粉码味10分钟。 3、起油锅,将梭鱼段两面略煎。 4、锅内加水、姜片、少量盐,……

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  主料:梭鱼一条;山药一根

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  配料:枸杞、香菜、生姜、盐、味精、胡椒粉、干淀粉、白酒

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  制作方法:

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  1、梭鱼去鳞、鳃和内脏,清洗干净,切成小段。

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  2、将切好的梭鱼用盐、白酒、干淀粉码味10分钟。

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  3、起油锅,将梭鱼段两面略煎。 内容来自fun.haili.net- 7Qq5HmjVfLRHxi4R

  4、锅内加水、姜片、少量盐,大火煮开,中火煮20分钟。 内容来自fun.haili.net- 0~1XPj"rmD_u^SRH

  5、山药洗净,去皮切大块,立即放入锅中煮5分钟。

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  6、最后加入泡发好的枸杞煮2分钟关火,再加入胡椒粉、鸡精、香菜段即可。

  温馨提示:

  1、山药去皮切片时,最好戴手套,以免手痒。

  2、山药最好在块下锅时再削皮,以免变色。

  3、山药不要久煮,用筷子能插动即可,时间长了会烂而不成形。

  4、鱼一定要用油煎过,煮出的鱼汤才会香浓。

  5、鱼汤金黄的颜色来自梭鱼。

(责任编辑:admin)

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