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清爽的凉菜 脆瓜肴肉...

时间:2011-04-21 09:20来源: 作者: 点击:等待统计信息……
摘要:一道非常清爽的凉菜,肉不油腻,再搭配酸黄瓜,口味协调之外,也考虑到了营养均衡。 准备时间:提前三天 制作时间:2小时 食材:后臀尖肉250克 调料:绍酒、盐、曲酒、花椒、葱、生姜适量 原料采买:农贸市场能选购到新鲜、有弹性的后臀尖肉。调料曲酒在超市……

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  一道非常清爽的凉菜,肉不油腻,再搭配酸黄瓜,口味协调之外,也考虑到了营养均衡。

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  准备时间:提前三天

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  制作时间:2小时 fun.haili.net- J19"P6R:lx93}$s&

  食材:后臀尖肉250克 fun.haili.net- &pRR$xC"q[t$cBx1

  调料:绍酒、盐、曲酒、花椒、葱、生姜适量 fun.haili.net- gX(P_7VGy@y!fN8k

  原料采买:农贸市场能选购到新鲜、有弹性的后臀尖肉。调料曲酒在超市都能找到,如果没有可以用白酒代替。 copyright fun.haili.net- aY}V}#NmTsY"E:Ar

  做法: copyright fun.haili.net- 0@~PLR5 !C4fMP)i

  1、将后臀尖肉剖开,将调料曲酒、盐、绍酒反复擦于肉上,放置阴凉避光处2天以上。

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  2、锅中加水、葱、姜片和腌制过的后臀尖肉,大火烧开后,改中火焖1小时至肉烂,但注意不要将肉皮煮到爆破。

  3、拿深盒,将肉放入盒中,肉皮向下,将瘦肉放置肉皮上码平,用重物压制后,放入冰箱冷藏,食用时取出搭配酸黄瓜即可。

  烹饪心得:

  在腌肉的时候,可用竹签在瘦肉上刺小眼,以使很好入味。

(责任编辑:admin)

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