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fun.haili.net- sEoOOvN2bN(sL$PK 1、虾半斤，四季豆半斤左右 fun.haili.net- [tnn_h6Ie48&~G@I 2、虾去壳去肠剁成肉糜，加入盐，糖，胡椒粉，生粉，顺着一个方向用力搅拌成虾肉馅 内容来自fun.haili.net- j6@+(q!@V~JsL(L*  fun.haili.net- %IJ*(iF@de7wgDSe 
fun.haili.net- evL"{M3j$UwT"jDl 3、四季豆去掉蒂部，切成6、7公分的长段，用开水稍稍烫10秒即可 http://fun.haili.net- yMIQsE@rSSE}T9zq
4、取一根豆，侧面切开，抹上生粉，酿进适量的虾肉 http://fun.haili.net- blGa^mik[EZ+%bKd 5、酿好了 fun.haili.net- L"%SM+1M91jm z60
6、平底锅放油烧热，把四季豆有肉的一面向下，慢火煎 7、煎得带点焦黄就反过来煎一下，装盘 8、另起锅，将蚝油+水+生粉+适量盐混合后的液体倒入锅内煮成芡汁，淋在四季豆上 (责任编辑：admin) |
