韩式泡菜拌饭 http://fun.haili.net- aoW{@Bd%OQ)6mrTP
准备时间：2分钟 fun.haili.net- q8vNOrZOeQQEsKh@ 烹饪时间：5分钟 copyright fun.haili.net- N )zYIj1r|vKRC@8
特色： fun.haili.net- WUw0&sHh+#|L2t6( 泡菜属于高纤维、低热量的食物，有助于消化，减少脂肪累积，而且酸辣开胃、清爽可口、特别方便。在加班的深夜、肚饥的中午，做一碗拌饭，肚子饱饱，生活就快乐！ copyright fun.haili.net- D{]PKA(JPBxUDMhI 用料： fun.haili.net- }INXKR&lRt#8F~Wp
米饭 150g fun.haili.net- b[)D+G:tOj4uHZBY 韩式泡菜 100g fun.haili.net- *r~qC}S(qRk&cP*Z
油 2茶匙（10ml） copyright fun.haili.net- nor7NJGIecEgDroR 做法： 1. 超市里买来的韩式泡菜，为了卫生起见可先过一下温水，切碎。 2. 起油锅倒入米饭，炒散，加入泡菜混合起来翻炒一会儿，就能上桌了。美味无比，和韩国烧烤店里做出来的味道不相上下。 小贴士： 炒饭时火要大，速度要快，以大火一边掀动锅，一边以锅铲背面碾压米粒，使饭粒充分受热，再加入所有配料不断翻炒。另外，要一边用锅铲将饭粒轻轻压开，一边提起锅不断翻动材料，就可以在加热的同时，使油均匀地裹在材料上，让饭粒自然松开，但千万不要用锅铲使劲压哦，要不就会将饭粒压碎啦。 (责任编辑：admin) |
