不要在两周内就减去5公斤，想保持身体及心理的健康，获得一个持久的效果，每日所减的量就不能超过自身体重的5%。 内容来自fun.haili.net- aZLu#X#jLEMfH@fH

　　不要忽视饮酒量，1杯葡萄酒＝6块糖，酒除酒精对内脏有损害外，还含有高热量。 fun.haili.net- 3O%7Y2&^M7&J3k@F

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