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　　原料：

　　薏米50克、大米50克 copyright fun.haili.net- *X^ias%dh#655(+I

　　做法：

　　1、将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时。

　　2、锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，改成中火煮20分钟即可。（在煮粥的时候放一把勺子进入，并把火力调整为中火，可以改变水的沸腾方向，粥不会溢锅。） fun.haili.net- !fkhQQHf}Wgw{z9]

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　　超级啰嗦： 内容来自fun.haili.net- aQwvfxKnRUiOQwTJ

　　薏米，也称薏仁，超市和卖粮食的地方都有卖的。薏米有清热解毒的作用，丰富的脂肪油和维生素B1，还有氨基酸等成分，对于消炎，美容有很多好处。

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　　需要注意的是，由于薏米会抑制受精卵的成长，而且有研究说薏米有兴奋子宫的作用，所以孕妇同志们就不要食用了哈。

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