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　　其实大家都知道减肥的精髓在于：摄取的热量小于消耗的热量，所以减肥只要吃的巧，再配合适当的运动就能健康瘦身。

　　有时候我们会暴饮暴食，那是因为节食的时候抑制了吃的欲望，因为没的吃，所以更加心思思。 fun.haili.net- 7@WYvLZD8Q6qi9ZN

　　到终于忍不住爆发的时候就吃的更多了，今天这个意粉，其实我想破头也不觉得热量高。

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　　健康的橄榄油，番茄原汁，既没有热量高的芝士，也没有复杂的合成酱料。所以很健康啊，而且美味。 fun.haili.net- c)sIBxAuuq$qV04[

　　关键是吃完以后从心底里满足，就不会一直嘴馋着想吃零食了。 内容来自fun.haili.net- 3p#}_Mv$kQ^j}yr[

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