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　　用料： 鸡胸肉100g　胡萝卜1根　粉丝50g　白菜叶适量　葱1根　姜1块　酱油、盐适量

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做法： fun.haili.net- kr!{6r_hyEg!L^*6

1. 将鸡胸肉剁碎，葱切细，姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。

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2. 将胡萝卜切成丝，粉丝泡软，与鸡肉拌在一起。

3. 选择叶子较大的几片白菜叶，洗净后用开水烫一下，平铺。

4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上，卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。 fun.haili.net- _Ek~B0s)Texfs||t

5. 放在平底锅里煎熟即可。 copyright fun.haili.net- &eJG2i&1}PXyReBx

小贴士：

1. 如果口味稍重，可以将葱、姜末加点酱油做成汁，用白菜鸡肉卷蘸着吃，味道也不错的。

2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。

准备时间： 10分钟

烹饪时间： 15分钟

特色：

卡路里少少，滋味浓浓，营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里，带到公司里去，必定让同事艳羡一把！

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