在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，效果可能不太显著，但每月约可减4-5磅。 http://fun.haili.net- [fkY1pok#"R+{$OP
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健康饮食有助减肥 早餐 fun.haili.net- "q@*v7H6WTTH8|"G A、麦皮一碗 脱脂奶一杯 内容来自fun.haili.net- j$yPX^X7scV[LC45
B. 苹果三个 清茶一杯 fun.haili.net- l42o]2H5u#ah7IzA
C、香蕉二条 绿茶一杯 fun.haili.net- "5)@Mm+zVE{DELb{ D、提子麦包一个 乌龙茶一杯 copyright fun.haili.net- ~ %jX&d FzBJ~FOT E、粟米片一碗 脱脂奶一杯 fun.haili.net- 6SbD2Q _U{"f~YZj
F、西梅五粒 脱脂奶一杯 copyright fun.haili.net- o^iOw"K)}:qBRFXq G、麦包一个 西梅汁一杯 掌握减肥食谱的制作工艺，学会饮食间的合理搭配，令自己在享受美味的同时，也吃出窈窕的身段！ 午餐 A、蕃茄鸡蛋三文治一份 绿茶一杯 B、云吞面一碗 灼菜一碗 C、什菜沙律一碟 绿茶一杯 D、菠菜面一碗 乌龙茶一杯 E、牛丸米一碗 灼菜一碗 F、墨丸米一碗 灼菜一碗 G、吞拿鱼三文治一份 清茶一杯 在当今快节奏的社会里，饮食要求也不再局限于吃喝与美味了，最好是在享受美味的同时，可以达到健康瘦身的效果！下面小编将推荐几款饮食瘦身餐，希望能对您有用！ 晚餐 A、猪扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 B、牛扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 C、瘦肉九片 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 D、蒸蛋六汤匙 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 E、卤水鸡翼三只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 F、油鸡(去皮) 四件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 G、灼虾八只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 (责任编辑：admin) |