http://fun.haili.net- 1r9F4C~Ue1{onhD@ 材料：鱼、姜丝、聪花 fun.haili.net- nb"(dHsHbWjPZusG
1、鱼洗净，开花刀，把姜丝塞入鱼肚中 fun.haili.net- rN%0*A736sKZ4Rf3 copyright fun.haili.net- *^~FbqF&!f*y5:Y[  copyright fun.haili.net- *Qu5gbGoV*0g94Y8 fun.haili.net- iOEFXv3HclUVx@J_ 2、把鱼放入微波鱼盘中，加入酒、油、酱油、耗油、糖少量、两匙羹水 fun.haili.net- Hn"AYaG+!{AsCd!" fun.haili.net- c!@L]ZC8~edBvfLW  3，盖上盖，放入微波炉中，微3分半钟(或3分50都可) 4、取出鱼，翻身，撒上聪花，盖上盖，再微2分半钟，便可食用  再炒个菜，两人晚餐，出炉  夜宵，喇喇杂杂什锦炒饭 材料: 火腿、胡萝卜、洋葱、聪花切丁、全蛋1个打好 1、胡萝卜下锅炒半熟，下火腿，洋葱，翻炒，加少许盐，炒至熟，取出放盘备用 2、下饭炒，加入蛋汁翻炒 3、加入之前炒好的配料(胡萝卜等)，起锅，放盘 (责任编辑：admin) |
