非常非常有营养的菜。

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    我总是说吃蘑菇是：不是吃肉，胜似吃肉。 http://fun.haili.net- q8G0$UbuHDVxwZF!

    不仅口感肉乎乎的像是吃肉，又有蘑菇特有的鲜香味道，营养价值和健康指数更是大大高过肉类。

    有时他嚷着菜太素时，我会拿蘑菇来充数，他没意见,而且很满意。 fun.haili.net- hZN|d}aaW]q|R^ C

    如果以后下定决心让他吃素时（希望有实现的一天），就天天给他做蘑菇吃，顿顿都做一条腿的肉给他吃！ fun.haili.net- V|O7Co)""mm}^JDQ

    非常美味，非常营养，非常完美的： 

    菌菇滑蛋 fun.haili.net- &{F_stU8:mPoJo!6

    材料：鲜香菇20克，蟹味菇30克，草菇20克，平蘑20克, 黑木耳10克，洋葱半个，胡萝卜1根，鸡蛋3个，葱花适量 fun.haili.net- mjJ*9~HAlGz+xU:Q

    调料：盐

    做法：

    1、几种蘑菇洗净后，撕成小朵，黑木耳泡发后撕成小朵

    2、洋葱、胡萝卜分别切成丝，鸡蛋打散

    3、烧一锅开水，将几种蘑菇和黑木耳放入焯2分钟后捞出沥干水分

    4、洋葱丝、胡萝卜丝和焯好的蘑菇木耳倒入蛋液中，调入盐打匀

    5、锅烧热后倒入油，将混合蛋液倒入锅中

    6、不停翻炒至蛋液凝固，撒入葱花即可 

    备注：

    1、蘑菇的种类可以随意选择，尽量选择鲜菇而不是干菇

    2、尽量用手撕而不是刀切的方式，将蘑菇和木耳撕成小朵

    3、营养非常丰富而美味的菜，可以多做给宝宝吃