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亲手制作韩式牡蛎饭...

时间:2011-04-25 22:01来源: 作者: 点击:等待统计信息……
摘要:牡蛎饭 营养小常识:牡蛎被称为“海的牛奶”100克的生牡蛎中含有成年人一天所需动物性蛋白质的1/2,并含有丰富的钙、铁、碘等无机物。 材料:米3杯,牡蛎500克 佐料酱:酱油4大勺,辣椒面1小勺,切好的葱1大勺,捣好的蒜1大勺,香油、芝麻、胡椒粉少量 做法……

 

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牡蛎饭 fun.haili.net- WV~}hJLnZro5C7]h

营养小常识:牡蛎被称为“海的牛奶”100克的生牡蛎中含有成年人一天所需动物性蛋白质的1/2,并含有丰富的钙、铁、碘等无机物。

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材料:米3杯,牡蛎500克 copyright fun.haili.net- fajq"!q+|p%({Jyj

佐料酱:酱油4大勺,辣椒面1小勺,切好的葱1大勺,捣好的蒜1大勺,香油、芝麻、胡椒粉少量 fun.haili.net- YfOimZ~"LgstM2k+

做法:1.把牡蛎去壳,用盐水洗净并除去水分。

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2.把饭蒸的不软不硬,并在焖的时候放牡蛎蒸熟。 fun.haili.net- nB~Y#@2Iwj+mV]&5

3.把饭盛在碗里,加佐料伴着吃即可。 fun.haili.net- @b0M6NKm9QAv:+~(

提醒:把饭要做的干一点饭牡蛎是最好。

(责任编辑:admin)

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