蘑菇 含有无机质、维生素及蛋白质等成分。且多食也不会发胖，同时，对高血压、心脏病患者有益，是一种较好的减肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。且香菇又属于低热量食品，可以防止发胖。当然对健康甚至于美容都非常有益。 内容来自fun.haili.net- ]Ed^6DI|3p&Fz$KS 荷叶茶 http://fun.haili.net- OP"+VXI{&SWaL&ci 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。 内容来自fun.haili.net- Uh9LGSexXOc(S33I 充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。 内容来自fun.haili.net- |9YqZ xh$!u|Q)%j ①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。 http://fun.haili.net- *kiEX#W]f *H1&1I ②荷叶茶一小包可冲一茶杯。 内容来自fun.haili.net- }ET6BSY([+V~6[r$ ③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。 http://fun.haili.net- o7oCN{A3CT2Dj5K3 ④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。 fun.haili.net- "|4!hl9%kn 5%xXg 不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。 copyright fun.haili.net- QKiq@+#r"QTGVo_L
此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化。 (责任编辑：admin) |