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早上群里有同学问，这个天该煲啥汤？有人说羊肉，有人说鸡，也有人说要大补一下。其实，正常人并需要刻意去补这补那，只要好好吃饭，好好休息，牙好胃好，消化好，那就已经是大补。如果脾胃有问题，即便吃再补的东西都没有用，不但没有用，吃进去不消化反而会成为身体的负担，影响健康。

N年前偶遇中医院一名医，就进补的问题征询专家建议，结果名医说：粗茶淡饭最养人。 http://fun.haili.net- BDxq: yqcg0)NR|I

最近没有做啥好吃的，从电脑翻出三款汤，虽然PP拍得有点强差人意，但胜在够家常，一并发了，供大家参考吧。 内容来自fun.haili.net- ]f*]}7mwNL%#)DY1

无花果红萝卜牛肉汤 fun.haili.net- #CKE5"z*I_]#V|k#

滋润甘甜，润肺补血，平和不失美味，为四季皆宜的好汤材料：牛肉半斤，红萝卜一根，无花果5-6颗，水1000毫升 fun.haili.net- p)F~29 s$Vf0sVA}

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飞过水的牛肉、无花果与水大火烧开，小火熬一小时后加入红萝卜，继续小火熬至牛肉酥烂，放盐调味即可饮用 copyright fun.haili.net- U#i+Y9hKOyyaa#r3

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南瓜红萝卜汤

此汤甘甜美味，富含蛋白质、氨基酸和胡萝卜素不仅可以预防感冒，还有润肺益气、治咳止喘和润肤美颜的食疗效果，亦可用于脾虚气弱、营养不良、腰膝酸软等症材料：猪肉或牛肉半斤，红萝卜一根，南瓜半斤，水1000毫升

肉飞水后加入清水先熬一个小时，然后加进南瓜、红萝卜继续熬半小时，下盐调味即可饮用

莲藕猪脚花生汤

健脾养血，润肤美容，秋冬喝正合时宜材料：莲藕一节，猪蹄一只，火腿一小块，花生一把，蜜枣一到两颗

猪蹄、蜜枣、花生、水先煮，水开后加入莲藕小火熬至猪蹄酥烂，放盐调味即可

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