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    材料：

    豆腐、花蟹、虾、南瓜、沙拉酱 内容来自fun.haili.net- l"Aw}tT3&G9Xp&ff

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    做法：

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    1、先把豆腐洗净，然后撒适量盐蒸熟 fun.haili.net- ISGw|gxB|I#M0y4r

    2、把蒸熟的豆腐修整成正方形，然后放冰箱冷藏

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    3、虾蟹洗干净后蒸熟，然后拆成蟹肉和剥成虾仁 内容来自fun.haili.net- &4raWLo!ez&~#2dJ

    4、南瓜洗净后部分切粒，部分切片，然后蒸熟

    5、切片的部分蒸熟后用搅拌机搅烂成南瓜泥

    6、南瓜泥放不粘锅，加少许水，加适量盐煮成南瓜糊

    7、把蟹肉、虾肉放在豆腐上，挤上沙拉酱，最后淋上南瓜泥就OK啦！

    豆腐是最普通的食材，但只要稍加变化，就可以做成养眼而且很美味的食物！

    冰冻香滑的豆腐+鲜味的海鲜+清甜的南瓜泥，既美味又有营养。老实说，当我做完这道菜，我也不是很舍得把它吃掉！

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