正值扇贝肥美季节,每只都有膏,还幸运的拿到一只罕见透体呈现橘红色的带子。 fun.haili.net- c)1szF(OgJVM~kMF 材料: fun.haili.net- ZFlYD&krNzZ}t%QI
活扇贝(烫开口取肉,打理干净备用),椰花菜,香蕉,胡萝卜,菜梗,葱花,蒜蓉,辣椒末,炸粉(调成面糊)。 copyright fun.haili.net- To]D$mV@mI1iU0N9
调味料: 内容来自fun.haili.net- )xY6UV~x8y+kU20] 黄油,盐,胡椒粉。 http://fun.haili.net- f09VuKgA|lkR_5eT
做法: copyright fun.haili.net- t+s8(+21(gTTZNOH
(1)椰花菜烫飞水,沥干水分,少许橄榄油烧热,爆香蒜蓉,放进椰花菜翻炒片刻,加盐调味,摆盘中呈花篮; 内容来自fun.haili.net- dljDnfbr82bK~0Cp (2)少许黄油烧热,放进蒜蓉/葱花/辣椒末爆香,加入胡萝卜片/菜梗拌炒,最后放进扇贝,加盐/胡椒粉快速翻炒片刻,起锅摆进椰花菜篮中; fun.haili.net- :!dH)fqs7sQF4Hmo (3)香蕉切片蘸面糊,放进油锅以中火炸至酥脆,捞起沥干,摆盘周边即可。 ![]()
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