听一朋友说，她胃不好，去年喝了一年的小米粥。现在情况比较好了。于是养胃食谱从小米粥开始：）　

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　　1、小米：暖胃，安神

　　2、南瓜：南瓜性温，味甘。

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　　准备原料： fun.haili.net- )@1eSZ*AfaZPSFCw

　　去皮去籽250克左右的南瓜切成小块。

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　　小米120克，洗净备用，图片里的还没洗呢。

　　红枣8枚，洗净沥干水分。 内容来自fun.haili.net- VMUpW]^cP}k*iya{

　　冰糖少许，也可以不放，因为南瓜有甜味。

　　煮粥还是挺省事儿的，比炒菜方便。

　　锅里加5碗水，盖盖儿大火烧开。

　　下入除冰糖外的所有材料，再次开锅后转小火，小心撇去浮沫。

　　煮至粥粘稠，我大概煮了20分钟吧，倒入冰糖，煮至糖融化即可关火。

　　目前打算天天都喝，早晚餐各一碗。

　　很好喝的粥，铁胃的你也可以来一碗。

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