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    材料：

    鲜鱿鱼2只、粘米半杯、糯米半杯、青椒2只、红椒1大只、洋葱半个、冬菇4朵、叉烧1两、姜片 copyright fun.haili.net- eJ3Ju~[g F3nG}Sm

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    做法：

    1、粘米和糯米混合洗干净，加入适量的水煮熟

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    2、鱿鱼收拾干净，冲洗后沥干水份，加入姜片、料酒和酱油腌半小时 fun.haili.net- jgw_[^"({duhH^uV

    3、冬菇泡好切粒；青、红椒、洋葱、叉烧切粒

    4、锅中加少量油烧热，把所有粒倒入锅中，加适量盐爆香

    5、接着把煮好的米饭倒入锅中，加入浓缩鸡汁和调味料炒匀

    6、把炒好的米饭酿入鱿鱼筒中，边酿要便压实，尽量酿得紧实一些

    7、鱿鱼筒表面刷上寿司酱油，放入烤箱200度烤20分钟，出炉后用刀切成一片片就完成啦！