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    这款海鲜粥含有多种维生素、蛋白质，氨基酸含量充足。具有补血、养血、清肺润肠、

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    防治虚寒养阴等功效。而且其味无穷，鲜掉眉毛呢。 内容来自fun.haili.net- %Wn^*8SjCLVO]U16

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    材料：大米、高汤、鲜虾、蛤蜊、鱼丸、生姜、香葱 fun.haili.net- W1gvH7XIt)xdJs:1

    做法： fun.haili.net- J[i1M P_OY2rafM_

    1、虾去壳及肠泥，蛤蜊用盐水浸泡吐沙，在开水中氽烫后捞出。 fun.haili.net- v5#IT7v"n"ws_Z^O

    2、大米洗净备用。 fun.haili.net- X@sQFy"(Zu)SB:(q

    3、砂锅中加入适量水煮沸后放入洗好的大米，滴入几滴色拉油，用勺子搅一下，小心大米糊底。大火煮开后转小火煮至米即将开花，加入高汤继续煮至大米开花，汤汁浓稠，最后加入处理好的海鲜和鱼丸煮至入味即可。

    4、最后根据个人口味调入盐、白胡椒、香油、香葱碎即可。