制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。 copyright fun.haili.net- T6 nz[ }W+)z#:+y

    服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。

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    功效：补气血，嫩皮肤，美容颜。

    适应症：适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。 fun.haili.net- LQtwiGbyJ"cp]ZMl

    杏仁牛奶芝麻糊 copyright fun.haili.net- 2sq0J5u98Ise}Q^

    原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。

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    制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。

    服法：每日早晚各100克。

    功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。 fun.haili.net- sy^DR TGc2(_&sn!

    美肤去皱饮

    原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

    制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；以上共混合均匀即可饮用。

    服法：每日1～2次。

    功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽 我可以告诉你吃什么皮肤好又健康！

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