制作方法： 内容来自fun.haili.net- m~C{vRh]d$SYOWV#

　　洋葱切丝，加些蔬菜丁，在黄油中慢炒，不停地搅翻，直至洋葱变成黄褐色，加蕃茄酱、淀粉、红酒，再加生汤煮30分钟。然后在汤碗里放2片洋葱，将洋葱汤倒在上面，加芝士在微波炉中局化，使芝士和洋葱的香气充分混合。 洋葱中脂肪含量为0。 fun.haili.net- E@|zNdQ@N8dr1c3S

　　四色鸡花

　　美容小语： http://fun.haili.net- :(lb#^I5VTh:R{M6

　　含蛋白质2 1.5克，脂肪2.5克，热能1 1 1千卡。鸡肉中的蛋白质高，脂肪低，热能适中，腌制过程中加入纯天然香料，香味淳厚，既可保证人体所需营养和热量，又不至于使人迅速发胖。 fun.haili.net- grwzqwYS[jxNOPg]

　　制作方法：

　　将鸡一开二去骨，加蒜碎、黑胡椒粉、百里香等12种调料或橄榄油，一起腌制8小时，在扒板上扒熟即可。

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　　红枣菊花粥 fun.haili.net- B4SGCFj9Rkt"opff

　　美容小语：

　　此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

　　制作方法：

　　红枣50克、梗米100克，菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。

　　莲实美容羹

　　美容小语：

　　据现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢；此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。

　　制作方法：

　　莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。

　　补血美颜羹

　　美容小语：

　　此粥有活血行气、补养气血之功效；女性常食能调经补血、驻颜美容，每天1次，15天为一疗程。

　　制作方法：

　　川弓3克、当归6克、红花2克、黄氏4克、梗米100克、鸡汤适量。将米洗净，用水浸泡；当归、川弓、黄氏切成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁，再将梗米放入药汁中煮粥。待粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜调味食用。

　　养颜茶

　　美容小语：

　　此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减少。

　　制作方法：

　　生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共捣成粗末和匀备用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。

　　银耳樱桃羹

　　美容小语：

　　此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜之功效。

　　制作方法：

　　银耳50克、樱桃30克、桂花和冰糖适量。先将冰糖溶化，加入银耳煮十分钟左右，再加入樱桃、桂花煮沸后，随意食之。

　　芝麻白糖糊

　　美容小语：

　　芝麻，又名胡麻，历代方书对其延年抗衰老的功用评价甚多。《神农木草经》称其主治“伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓。”《名医别录》称之“坚筋骨，明耳目，耐饥渴，延年”。现代科学研究证实，芝麻除富含蛋白质、脂肪、铁等外，还含有延年驻颜美容的维生素E、A。难怪《日华子本草》称芝麻与白蜜蒸饵可治百病。本药膳经济、方便、实用，可供须发早白，皮肤干燥的患者经常食用。 补肝肾，黑须发，润皮肤。治疗身体虚弱，皮肤干燥等症。

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