立冬过后，冬天就正式开始了。在干燥的冬季不要因为忽略饮食而导致面色苍白发黄、皮肤干燥。为了改变女性的肌肤在冬季出现的不良现象，首先应该从饮食调理入手。看看需要到底该怎样吃、怎样喝，来一次秋季的美丽约会，用食物调理面子。 水果和蔬菜：抵抗皮肤...

墨西哥饮食专家最近指出，开心果含有大量纤维，适量食用开心果有助稳定血糖。专家建议糠尿病患者用开心果取代甜食和沙拉。 墨西哥《改革报》日前援引饮食专家乔治娜·戈麦斯的话说，将开心果的果仁和薄薄的内果皮一起食用有助于调节血液中的葡萄糖含量。开心...

今年的夏天似乎特别的长，直到最近气温才急转直下，令人措手不及。突然干燥的天气，最容易让人上火，牙疼的，口臭的，小便发黄的。 最要命的是，内火攻加上外风吹，这脸上的死皮就像离离原上草，毛糙的矗立着，白花花一层，让人抓狂。 要说脸上起皮的问题，...

冬季保健老人冬季保健冬季进补老人冬季进补冬季老人养生这个冬季似乎来的更早，随着几场大雪的降临，让人们感受到了冬季的寒冷。冬季是一个适宜进补的好季节，合理的饮食不但可以保健，还可以益寿延年，尤其是对老年人。因此老人要根据自己的实际情况来进补。...

在市场出售的各种蜂蜜中，特别是一些小贩上门推销的散装蜂蜜中，有一些蜂蜜搀了假。搀假主要是搀糖、水和淀粉，有的蜂蜜还含有杂质，质地不纯。只要掌握一定的鉴别方法，蜂蜜搀假是可以看出来的。 防治未老先衰脱发 ·天然食物：让你越吃越精神 ·眉毛透视你...

北京人爱喝花茶，与它滋味鲜香醇厚，耐冲耐泡有关。很多老北京人喝不惯绿茶，总觉得寡淡，而花茶泡上四五泡，仍有余香。更有那“高碎”，虽说难登大雅之堂，但茶店的店员总是说，其实茶是好茶，只不过失了形，放在茶壶里冲泡，香味也丝毫不逊色呢。有了这么...

左至右 白酒、黄酒温了喝；葡萄酒、干邑细细品；伏特加做基酒；啤酒冰了痛饮……别老套了，咱也该换个喝法了。 伏特加——Grey Goose （灰雁） 一般喝法：将40毫升灰雁伏特加、20毫升树莓利口酒与冰块一起倒入调酒壶中，摇匀制作成著名的亮丽灰雁鸡尾酒。 还...

从营养学的观点来看，为了保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩，一般情况下，老年人每天吃1个鸡蛋为宜。中青年人，每天吃2个鸡蛋也无妨，但超过两个就稍显多了。 为保证营养，鸡蛋以煮、蒸、炒为好。有试验证实，人体对煮熟的鸡蛋吸收率可达100%，炒...

桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。 紫葡萄干紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克...

羊肉是我国传统的肉类之一，在《本草纲目》中被称为补元阳益血气的温热补品，可以去湿气、避寒冷、暖心胃。因此，羊肉历来被当作进补的重要食品之一，冬季食用，可收到进补和防寒的双重功效。 最传统的饺子——羊肉“娇耳” 每年12月22日，是24节气中的冬至。...