科学家发现，一周吃3次鱼可以保护 皮肤 免受太阳光紫外线的损害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。 一批志愿者在3个月内按照研究人员的要求吃鱼。研究结果发现，他们抵抗有害紫外线的能力提高了三分之一。 研究人员认为：...

清炖鸡之所以不知不觉地成为我家餐桌上的常客，是有点缘由的。某一段时间的我，奔波于珠三角地区工作，很多时候和客户吃的工作餐都是客家菜，因为都是家常菜，除了经济实惠，也真的挺好吃的，奇怪的是频繁到每周一次我也不会厌。我觉得最好吃的当数清炖鸡了...

夏天说来就来了,对于"馋猫一族"可谓是到了大开吃戒的时候了,夏天无论水果还是蔬菜都会多了许多,可是你知道吗有一些东西是不能贪吃: 韭菜： 好吃不过饺子，韭菜馅的更好吃，而韭菜的有机磷农药残留量在最近的国家抽检中相对较高。有机磷农药大量进入人体以后...

热量与体重绝对有关系，当吃进去的卡洛里多于身体活动所需，多余的热量就会变成脂肪存起来沉淀在身体各处。因此，想让体重降下来，卡洛里的控制绝对有必要。 正在减肥的美女，脑中一心一意只有卡洛里再少一点的想法，什么营养均衡的问题早就不知道排到哪儿去...

鸡腿餐 材料： 米50克·盐·鸡腿1只·胡椒·甜椒粉·青椒1个·番茄2个·洋葱1个·蒜瓣1个·油1汤匙·剁碎的洋芫荽（又称革命意志芹）2汤匙 做法： 1、将米放在加盐的水中煮20分钟，至熟。用尖刀在鸡腿上划若干下，然后抹盐、胡椒和甜椒粉调味。不额外放油，...

秋冬季是痔疮的高发季节，很多患有痔疮的朋友一到这个季节就会觉得异常难熬。其实，只要注意调理饮食，改掉一些日常的不良习惯，完全可以预防痔疮复发。 秋季处于季节变换明显的阶段，气温逐渐干燥，早晚温差也比较大，人体内的水分极易蒸发，再加上不少人会...

壮阳菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者，有一定的疗效。既美味可口，又经济实惠，富有营养。一周滋阴壮阳的食疗大法，可供奔波劳碌中的男女参考，开开小灶不无裨益。 星期一： 男人：以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭...

住的地方旁边就是同湘会，价位不高味道尚可， 所以常去那里解决生计问题，吃多几次发现大多数的菜其实都挺简单的,，于是在家就做了这个剁椒蒸芋头, 据别人说味道不比同湘会差。 完成了！...

大家都理解“美来自内心，美来自健康饮食”的观点，而且也都不惜时间，细挑慢拣、精心调制。那么，春天应该怎样根据“面子问题”采取恰当的饮食呢？下面几句口诀或许对你有所帮助。 口干舌燥面色黄，雪梨萝卜冬瓜汤 着急上火的时候特别容易口干舌燥，气色不...

上次说同学的老妈托人给她带了些梅干菜，我也沾了点光，今天做个梅菜扣肉，先来诱惑一下。 先是把猪肉一块用水煮到八分熟，然后涂抹酱油，跟着下油锅，稍微煎一下之后，拿出切薄片。然后就象这样码在碗里。 今天我偷懒，早上在好又多看到挺靓的红烧肉，小方...