[生活窍门] 五种方法吃香蕉减肥又美容 日期：2011-04-26 16:12:03 点击：150 好评：0
导读：香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱，可解饥饿又不会使人发胖；三是香蕉含多种维生素，并且胆固醇低，常吃香蕉能使皮肤细腻柔美。所以香蕉最适合那些又懒惰又想减肥的人了。 有人曾经每天晚上吃一杯酸奶加一根香...
[生活窍门] 什么汤千万不要晚上喝 日期：2011-04-26 16:10:57 点击：129 好评：0
有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。 专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。 排骨汤抗衰老 骨汤中的特...
[生活窍门] 抗老化，从健康食物开始 日期：2011-04-26 16:10:00 点击：144 好评：0
人从35岁开始，老化的痕迹就一点点明显起来，记忆力下降，视力也开始受到影响，各种慢性疾病也逐渐慢慢爬上身……要对抗身体老化，除了坚持适量锻炼和规律生活、良好心态外，吃些有利于抗氧化的食物，是身体得以运作的基础呢。 对抗身体老化 菠菜的叶酸 菠菜...
[生活窍门] 宫保鸡丁 中国菜的代名词 日期：2011-04-26 16:09:01 点击：136 好评：0
宫保鸡丁，又称宫爆鸡丁，川菜传统名菜，由鸡...
[生活窍门] 鹌鹑蛋可以做办公族的补脑丸 日期：2011-04-26 16:08:04 点击：184 好评：0
办公一族用脑量太大，为了给自己补脑，很多人会选择经常吃点这个丸、那个素的。其实，与其花那么多钱买“化学食品”，不如每天吃几个鹌鹑蛋，这可是天然的“补脑丸”。 鹌鹑蛋可以说是脑力劳动者的最佳补养品。中国现代医学会名誉会长柴瑞震教授就对鹌鹑蛋格...
[生活窍门] 我们的饮食观念大嬗变 日期：2011-04-26 16:07:14 点击：161 好评：0
从吃“多”到吃“少” 过去的观念是多吃为好，增加营养摄入。现在大多数人解决了温饱问题，更注意健康健美。由此，许多人习惯每餐吃八成饱，尤其是晚餐，更不能吃多。 从吃“红”到吃“白” 在西方，人们把猪牛羊肉称为“红肉”，把禽肉、海鲜称为“白肉”，...
[生活窍门] 全麦食品早餐吃 护心效果最好 日期：2011-04-26 16:06:23 点击：82 好评：0
如何才能远离高血压呢？尝试一下全麦食品吧。近日，哈佛大学的研究人员发现，全谷物食品和麸皮高的食物能够降低血压，促进心脏健康。而且，针对男性、女性进行的研究均证实了上述结果。 美国哈佛大学公共卫生健康职业继续教育学院首席研究员弗林特博士认为，...
[生活窍门] 金秋健肾补脾 应该首选栗子 日期：2011-04-26 16:05:10 点击：181 好评：0
金秋板栗健肾补脾——板栗，俗称栗子，是我国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。 人们恐怕很难想到，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍！栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等...
[生活窍门] 腐乳是“中国奶酪” 营养赛豆腐 日期：2011-04-26 16:04:08 点击：118 好评：0
自西汉时起，中国人就开始吃腐乳。至今已有一千多年的腐乳，人们对它的了解又有多少呢？ 营养比豆腐高。腐乳具有很高的营养价值，天津营养学会理事长付金如说。腐乳由豆腐制成，而豆腐本身就是公认的健康食品。其次，制作腐乳要经过发酵，这个过程让豆腐中的...
[生活窍门] 15个饮食习惯让你受益终生 日期：2011-04-26 16:03:01 点击：85 好评：0
不放弃每一个吃洋葱的机会。很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，唯恐避之不及。这就大错特错了。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，因此，吃洋葱应该成为我们的责任。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食品时，里面的洋葱就是你的“救命草”。 进入新的学校，换...