西兰花炒鱿鱼是家庭餐桌上一道常见的菜式，此菜不仅味道鲜美，营养价值更是丰富。鲜鱿脂肪含量极低，对怕胖的人来说，是最好不过的选择；而西兰花含钙量较高，并且富含B族维生素。两者一同下菜，有防止骨质疏松、补充脑力、预防老年性痴呆的作用。琪琪素来好...

每逢周末，灵妈总爱买海鲜来喂猪，特别是虾，简直成了餐桌的常客。这回灵又得想着法子来折腾这家伙了，椒盐？清蒸？做了无数次了，没点新意。看着灶台粒粒的蒜头，灵机一动，就拿它来爆大虾吧，简单的蒜香味，为海虾提鲜，这菜用来下饭也蛮不错的哩。...

这是补肾效果极佳的一道小菜。看一下这黑豆的样子，其实就是一粒小小的肾。具有极好的补肾功效。美女们吃了，更可美容养颜。别看人家长得黑，吃进去，就能让你白：） 买黑豆时，摊主笑：以前这都是喂牲口的，根本没人吃，现在倒成宝贝了。不过别说，牲口吃了...

材料与方法： 一、准备好豆干、黄色的小萝卜（象手指红萝卜一样大，黄色，特别爽）、利马豆解冻； 二、豆干切粒，油炸至硬身，捞出； 三、辣椒切小块； 四、利马豆炸熟； 五、起锅放油，少许蒜茸，爆香，倒入辣椒和小黄萝卜，兜匀再倒入豆干和得马豆，加盐、...

秋冬季是流感等呼吸道传染病的高发季节，在医疗卫生机构做好医疗、预防工作的同时，也需要提高个人防范意识，提高自身抵抗力，抵制流感。 中医认为“正气存内，邪不可干”，指在疾病发生过程中，人体自身抗病能力至关重要。提高自身抗病能力方法有多种，比如...

材料：芦笋150克，杏鲍菇1个，鲜虾仁10只，胡萝卜1小块 调料：糟卤、生抽、糖；料酒、盐、蛋清 做法： 1、芦笋洗净切成小段，杏鲍菇洗净后切成小滚刀块，胡萝卜切小丁，虾仁挑去虾线，加少许料酒、盐、一点点蛋清腌制一会。 2、烧一锅开水，将杏鲍菇块放入水...

准备时间：3小时 制作时间：20分钟 食材：辣白菜120克，豆腐280克，菠菜20克，野芝麻3克，蔬菜25克，芽菜7克，红柿子椒10克，青柿子椒10克 调料 黄豆调料：泡过水的黄豆20克，花生10克，松仁5克，柚子酱5克，盐2克，胡椒少许，辣椒2克，炼乳20毫升 做法 1．...

前阵子爱上鸟酿酒，家里弄了好些黑糯米酒。酿酒的过程真让人享受啊，只是说到喝酒这个问题嘛。嗯，酿好的酒喝了两小杯就再也木有动过。一坛子的酒就这样滴越放越香醇鸟，度数也越放越高。正不知道咋处理的时候，看到鸟蓝紫青灰做的东坡肉，实在诱人啊！干脆...

因为有田七，汤就稍带苦味，我还是较习惯，只是小宝不太喜欢，连哄带逼的让小宝多喝些，习惯了也就觉得美味了。 原料：土鸡半只，竹丝鸡半只，排骨少许，田七38克，姜，清水，盐 原方子是没生过蛋的小母鸡一只，我因为是配好的汤料，这包里就是土鸡半只，竹...

牡蛎饭 营养小常识：牡蛎被称为“海的牛奶”100克的生牡蛎中含有成年人一天所需动物性蛋白质的1/2，并含有丰富的钙、铁、碘等无机物。 材料：米3杯，牡蛎500克 佐料酱：酱油4大勺，辣椒面1小勺，切好的葱1大勺，捣好的蒜1大勺，香油、芝麻、胡椒粉少量 做法...